82 分飲食養生衛生福利部國民健康署新聞稿（2026 年 9 月 11 日發布，建檔日期 115-09-11）「中秋健康3點不漏 賞月烤肉顧健康」．國民健康署署長沈靜芬 · T15 分鐘讀完
一顆一百八十公克的月餅等於兩碗半白飯：國健署的中秋三提醒，烤肉、月餅、柚子怎麼吃才不會過頭
國健署九月十一日發布中秋健康提醒，主軸是「巧吃點、均衡點、清新點」。署長沈靜芬指出，月餅、烤肉、飲料、零食加在一起，熱量常常不知不覺就超標。一個一百八十公克的傳統松子蓮蓉月餅約七百二十大卡，相當於兩碗半白飯。烤肉建議選魚肉、雞肉而非香腸培根，多加菇類、甜椒、玉米筍，避免烤焦。
推薦理由：中秋節快到了，這是媽媽這半個月最實際會用上的一篇。加上柚子和藥物交互作用的提醒，有在吃慢性病藥的長輩一定要看。