80 分醫療新知The New England Journal of Medicine（同儕審查期刊．PEPPER 試驗由 Pellegrini 等人發表、EPCAT III 試驗由 Shivakumar 等人發表，二○二六年十一月十二日第三九五卷第十九期） · T17 分鐘讀完
十一月十二日出版的《新英格蘭醫學期刊》第三九五卷第十九期，同時刊出兩個關於人工髖關節、膝關節置換手術後預防靜脈血栓的大型隨機試驗。美國 PEPPER 試驗收了一萬八千八百八十三人，結論是阿斯匹靈對「死亡或有症狀血栓」這個指標並未達到不劣於抗凝血劑的標準；加拿大 EPCAT III 試驗收了五千四百二十九人，結論是先打五天抗凝血劑再換阿斯匹靈，和全程只用阿斯匹靈，效果沒有差別。兩個結論看起來衝突，差別其實在設計。
78 分醫療新知The Lancet（同儕審查期刊．COURAGE 第二期、兩階段、雙盲、安慰劑對照隨機試驗，Mosenzon 等人，美國六十個試驗中心；贊助者為 Regeneron 藥廠，多位作者為該公司員工與持股人） · T17 分鐘讀完
《刺胳針》十一月十一日線上刊出 COURAGE 試驗：九百七十五位肥胖成人在使用腸泌素減重藥司美格魯肽的同時，加打阻斷肌肉生長抑制素的抗體 trevogrumab。只用司美格魯肽加安慰劑的人，二十六週後精實體重掉了六點六％；加打 trevogrumab 的人，精實體重的損失明顯減少。但再加上第二種抗體 garetosmab 的組別，雖然體脂與體重掉得更多，嚴重不良事件與停藥率卻大幅上升。
74 分醫療新知The Lancet（同儕審查期刊．綜論 Review，Ryan 等人，二○二六年十一月十二日線上先行，第四○八卷第一○五六七期） · T16 分鐘讀完
《刺胳針》在十一月十二日刊出一篇關於林奇症候群的綜論。林奇症候群是最常見的遺傳性癌症易感症候群，大約每三百五十到四百五十人就有一人帶有，但絕大多數帶因者至今沒被診斷出來。它由 DNA 錯配修復基因的生殖系致病變異造成，會明顯提高大腸癌、子宮內膜癌與多種腸道以外癌症的風險。綜論指出，對腫瘤全面做錯配修復缺陷檢測，已經改變了找出個案的方式，也讓後續的基因檢測與親屬連鎖篩檢成為可能。
88 分台灣公衛與健保衛生福利部疾病管制署新聞稿（官方機構），二○二六年十一月十日發布；衛生福利部焦點新聞同步轉載 · T16 分鐘讀完
十一月十二日是世界肺炎日，肺炎是國人第三大死因。疾管署十一月十日公布監測數據：今年截至十一月九日累計二百三十九例侵襲性肺炎鏈球菌感染症確定病例，比去年同期下降約兩成，是三年同期新低；死亡三十例，是四年同期新低。六十五歲以上長者接種完成率已從三成二提升到四成零九，提前達成今年四成的目標，但尚未完整接種的長者仍約二百九十萬人。
87 分台灣公衛與健保衛生福利部疾病管制署新聞稿（官方機構），二○二六年十一月十日發布；衛生福利部焦點新聞同步轉載 · T16 分鐘讀完
疾管署十一月十日公布：第四十四週（十一月一日至七日）類流感門急診就診九萬一千八百七十九人次，比前一週下降百分之六點四；但十一月三日至九日新增一百零三例流感併發重症與三十八例死亡。本季累計六百四十五例重症、一百二十四例死亡，其中六十五歲以上占六成九點六、有慢性病史占八成五點一、未接種本季流感疫苗的高達九成七點一。社區流行病毒以 H1N1 為主，占九成四點七。
78 分台灣公衛與健保衛生福利部國民健康署新聞稿（官方機構），二○二六年十一月十日發布，刊於衛生福利部焦點新聞 · T16 分鐘讀完
國健署在十一月十日發布新聞稿，提醒雙十一促銷期間網路行銷增加，仍有業者透過電商、社群、私訊與代購販售電子煙，以多種口味、鮮豔包裝與低價限時話術吸引人。依菸害防制法第八條，菸品不得以電子購物方式販售；第十五條規定任何人不得製造、輸入、販售、供應、展示、廣告或使用類菸品；第四十條第三項規定使用電子煙可處新臺幣兩千元以上、一萬元以下罰鍰。
76 分保健新知Heho 健康（健康媒體．諮詢國泰醫院心血管中心心臟內科主治醫師郭志東），二○二六年十一月十二日，文／劉一璇 · T25 分鐘讀完
Heho 健康十一月十二日刊出的報導，諮詢國泰醫院心血管中心心臟內科主治醫師郭志東。他指出急性感染會引發全身性發炎，使細胞激素增加、交感神經異常活化、血液凝固傾向上升，進而損傷血管內皮、促使斑塊破裂與血栓形成；流感或肺炎感染後一至兩週內，心肌梗塞與中風風險明顯上升。他並點出一個常見的觀念漏洞：很多病人以為「有吃三高藥就不需要打疫苗」。
62 分保健新知ＹｏｕＴｕｂｅ 頻道「陳藥師」（頻道 ID UC4yaVdRHm1TsnaJ6S4B-Bow），二○二六年十一月十二日上片 · T22 分鐘讀完
陳藥師十一月十二日的新片不是健康題材，是他看一則新聞之後的感想。標題寫著「有時候會覺得學校比較好欺負，老師是道德行業應該要通融」，影片標籤掛的是新聞、學校、案件、商業。這一支談的是「被當成道德行業的人，為什麼容易被要求讓步」這件事，不涉及用藥或保健。
76 分飲食養生衛生福利部國民健康署（官方機構）衛教頁〈健康飲食標準〉，發布單位社區健康組，發布日期二○一八年三月十三日，內容更新日期二○二四年十二月四日，頁面更新日期二○二六年十一月十一日 · T17 分鐘讀完
國民健康署社區健康組的「健康飲食標準」衛教頁，依每日飲食指南與素食飲食指南列出六大類食物的代換份量表。豆魚蛋肉類一份是以可食部分生重計：黃豆二十公克、毛豆五十公克、傳統豆腐三格（八十公克）、嫩豆腐半盒（一百四十公克）、魚三十五公克、蝦仁五十公克、去皮雞胸肉三十公克；無糖豆漿一杯等於雞蛋一個。蔬菜一份約生重一百公克，煮熟後約大半碗。
70 分中醫節氣養生元氣網（聯合報系）「抗老養生」專欄，文／馬光醫療網、建功馬光中醫診所醫師黃建翰（具名中醫師） · T27 分鐘讀完
節氣小雪在十一月二十二日到來，天氣轉寒、降水增加，但還沒到真正寒冷。元氣網刊出馬光醫療網、建功馬光中醫診所醫師黃建翰的節氣養生專欄，把小雪後最常見的三種不適分成體寒怕冷、乾咳氣喘鼻過敏、筋骨痠痛三類，各有對應的辨證方向，並提供一帖薑桂黑豆溫腎茶（乾薑五公克、桂枝三公克、黨參六公克、杜仲五公克、黑豆十公克、紅棗二到三顆）與腎俞、足三里兩個穴位的保健做法。
65 分澳洲美食ＹｏｕＴｕｂｅ 頻道「主厨 Neil 在澳洲」（頻道 ID UCabbbKJCYC_ldySJGDDmlqw），二○二六年十一月十二日上片 · T22 分鐘讀完
主廚 Neil 十一月十二日的新片做的是免蛋的焦糖甜點：自己熬焦糖、打成濃郁的焦糖奶油霜，搭配可可蛋糕塊，最後用擠花袋裝飾，普通的材料組合起來就變成餐廳水準的盤飾甜點。
64 分陳俊旭博士ＹｏｕＴｕｂｅ 頻道「陳俊旭博士官方頻道」（頻道 ID UC24dl5tdbGBTGG9cE7PPeSQ），二○二六年十一月十二日上片；陳俊旭為美國自然醫學博士 · T22 分鐘讀完
陳俊旭博士官方頻道十一月十二日上了一支「更新粒線體 墨西哥版」，約三分四十七秒。這是他近期以「更新粒線體」為主題做的一系列多語言、多音樂風格的影片之一，同一天還上了義大利版、饒舌版，前後也有英文古巴風與法文版，另外還有「吃對了 年輕二十歲」的國語版與台語版。
88 分台灣公衛與健保疾病管制署 致醫界通函第618號（官方機構） · T16 分鐘讀完
疾管署十一月十一日發出致醫界通函第六一八號，把「有類流感症狀且屬高傳播族群」可用公費抗病毒藥劑的措施，從原訂的十一月十五日延長到十一月三十日。七類身分、約四千家合約醫療機構，符合條件不必先做快篩就能開藥。
85 分台灣公衛與健保衛生福利部國民健康署新聞稿（官方機構；台灣胸腔暨重症加護醫學會鄭世隆醫師、國健署副署長魏璽倫） · T17 分鐘讀完
十一月十一日世界肺阻塞日前夕，國健署與台灣胸腔暨重症加護醫學會共同呼籲「別讓肺傷心」。具備五大惡化風險因子任一項的肺阻塞患者，心肺事件風險是沒有風險因子者的十點三倍；門診可填「保肺護心篩」量表分出高低風險。
74 分台灣公衛與健保衛生福利部中央健康保險署新聞稿（官方機構；健保署長陳亮妤、中區業務組長丁增輝） · T15 分鐘讀完
健保署表揚中彰投績優公所，同時說明「健保快易通」App 的「健保櫃檯」功能已可線上辦理加保、退保、分期繳納與申請健保卡。署長陳亮妤說這是要「打破空間與時間的限制」。
82 分醫療新知The Lancet（同儕審查期刊．肺阻塞委員會更新綜論，Review） · T17 分鐘讀完
《The Lancet》十一月十日刊出肺阻塞委員會的更新報告，檢視二○二二年「消除肺阻塞」願景這四年的進展，並把主張推得更遠：肺阻塞不是單一疾病，而是受基因、肺發育、環境、感染與行為影響、橫跨一生的複雜狀態，照護重點應從「晚期功能受損才處理」轉向更早辨識與生物分型。
80 分醫療新知Nature Medicine（同儕審查期刊．以色列魏茨曼研究院 Eran Segal 團隊，Gabet 等） · T17 分鐘讀完
以色列魏茨曼研究院 Eran Segal 團隊用一台深度攝影機，拍下三千三百二十八位受試者做五種動作，訓練出一個「步態基礎模型」。模型學到的動作特徵在三千二百一十個健康指標中顯著預測了一千八百八十七項，男性十八個身體系統全部、女性十八個中的十七個都因此預測更準。
66 分醫療新知medRxiv 醫學預印本（斯里蘭卡可倫坡大學醫學院 Jayasundara 等；尚未經同儕審查） · T27 分鐘讀完
斯里蘭卡可倫坡大學醫學院團隊十一月十一日在 medRxiv 貼出一篇系統性回顧與統合分析，納入二十篇研究後發現，做過子宮切除手術的女性，高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖與代謝症候群的風險都偏高約百分之十九到三十二。作者建議這群人應該接受積極的心血管風險評估與追蹤。
80 分飲食養生Heho 健康（健康媒體．諮詢老年醫學暨家庭醫學專科醫師蔡孟修、大林慈濟醫院營養治療科營養師黃靖琇） · T27 分鐘讀完
一份涵蓋全台十九縣市、觸及五千位樂齡長者的調查顯示，百分之九十三的照顧者認為長輩正確保存食物的觀念仍不足。老年醫學暨家庭醫學專科醫師蔡孟修指出三個常見錯誤，並列出進食、身體、功能三類營養不足警訊。
76 分保健新知Heho 健康（健康媒體．諮詢奇美醫學中心全人醫療科主任林高章醫師） · T26 分鐘讀完
氣溫驟變使頭部血管快速收縮擴張，刺激血管上的疼痛神經；天冷聳肩縮脖子則造成緊縮型頭痛。林高章醫師提供「五四三二一」自我檢測、兩招快速舒緩與三個預防原則，並列出該立刻掛急診的警訊。
70 分中醫節氣養生早安健康（授權轉載馬光健康網專欄．彰化馬光中醫診所廖欣儀醫師） · T26 分鐘讀完
目前的節氣是立冬（十一月七日入節，到十一月二十二日小雪）。中醫認為冬季五行屬水、與腎相應，養生原則是養腎藏精、斂陽護陰。廖欣儀醫師提供一帖茶飲、兩個穴位與泡腳的具體做法，並說明哪些體質不適合溫補。
64 分保健新知ＹｏｕＴｕｂｅ 頻道「陳藥師」（頻道 ID UC4yaVdRHm1TsnaJ6S4B-Bow，帳號 @ChenLucifase），影片 ID gAS3zx1td70，長度約一百八十秒。本站以 yt-dlp（版本 2026.10.26）讀取該頻道 UU 開頭的上傳播放清單（順序即上片順序，同時含短影音與一般影片）取得影片 ID 與排序，再以 YouTube oEmbed 介面核對原始中文標題與頻道名稱。須說明：--flat-playlist 回傳的標題會被 YouTube 自動翻成英文（本支被譯為 Do Salt Expiration Dates Exist?），本站所列中文標題一律以 oEmbed 核對後的原始標題「鹽巴會過期壞掉嗎？#我是陳藥師陳藥師是我 #日常 #知識 #有趣 #學習」為準；影片頁面本身今日遭 YouTube 反爬機制阻擋（Sign in to confirm you're not a bot），本站專案內的 npm run collect 雖成功讀到本頻道清單，但說明欄文字、字幕與上片日期均未取得，故本站不轉述影片中的具體內容，也不代為補充任何關於食鹽保存期限的說法。本支在上傳清單中位於最上方，比本站十一月八日所收錄的 7qcxFVpNOxU（今日位於第二）更新，故建立新條目。主講者為執業藥師，頻道內容屬個人分享，非同儕審查資料；本支依標題與標籤判斷為生活知識題材，非醫藥或保健建議。 · T22 分鐘讀完
陳藥師頻道的最新一支影片，標題是「鹽巴會過期壞掉嗎？」，長度約三分鐘，掛的標籤是日常、知識、有趣、學習，屬於生活冷知識而非醫藥內容。
60 分澳洲美食ＹｏｕＴｕｂｅ 頻道「主厨Neil在澳洲」（頻道 ID UCabbbKJCYC_ldySJGDDmlqw，帳號 @ChefNeil），影片 ID -YScjVGJjl8，長度約一百七十五秒。本站以 yt-dlp（版本 2026.10.26）讀取該頻道 UU 開頭的上傳播放清單（順序即上片順序，同時含短影音與一般影片）取得影片 ID 與排序，再以 YouTube oEmbed 介面核對原始中文標題與頻道名稱。須說明：--flat-playlist 回傳的標題會被 YouTube 自動翻成英文（本支僅回傳到「| Culinary Tutorial: Australian Chef Neil」一段），本站所列中文標題一律以 oEmbed 核對後的原始標題為準；影片頁面本身今日遭 YouTube 反爬機制阻擋（Sign in to confirm you're not a bot），本站專案內的 npm run collect 對本頻道亦因此失敗，故說明欄文字、字幕與上片日期均未取得，本站不轉述影片中的具體步驟、食材分量與火候時間。本支在上傳清單中位於最上方，比本站十一月十一日所收錄的 4e7k9Z4zrMI（今日位於第二）更新，故建立新條目。主講者為旅居澳洲之華語廚師，內容屬料理教學，非醫療或營養專業建議。 · T22 分鐘讀完
主厨Neil在澳洲頻道的最新一支影片，長度約一百七十五秒。標題說的是把雞腿去骨、塞滿香菇後捲起來，用攝氏七十二度低溫慢煮，再冰鎮，切開斷面是滿滿的餡料。
82 分醫療新知Nature Medicine（同儕審查期刊） · T16 分鐘讀完
澳洲西澳大學主持的隨機對照試驗，讓一百二十位過重或肥胖的成人全部使用腸泌素藥物 tirzepatide，再隨機分成「每週三次阻力訓練」與「維持原本活動」兩組，追蹤四十週。兩組減掉的體重（負二十二點六一公斤對負二十二點二八公斤）與脂肪幾乎一樣，但只用藥組的瘦體組織掉了四點六七公斤、加上阻力訓練組只掉三點五七公斤；肌力方面，只用藥組三項測試全部下降，加上訓練組三項全部上升。
84 分醫療新知美國心臟學會科學會議／《新英格蘭醫學期刊》（同儕審查期刊） · T17 分鐘讀完
美國心臟學會二○二六年科學會議上，同一個巴西團隊公布兩個隨機試驗並同步刊於《新英格蘭醫學期刊》。OPTIMAL-STROKE 收四千三百六十八位中風或小中風過的人，積極降壓組主要心血管事件百分之十點九、標準組百分之十三點五，風險少約百分之二十一。OPTIMAL-DIABETES 收九千四百七十六位第二型糖尿病成人，積極組百分之六點○、標準組百分之六點七，差距約百分之十但未達統計顯著；腎臟相關事件卻是百分之五點七對百分之三點七，多出約百分之五十五。
78 分醫療新知JAMA Internal Medicine（同儕審查期刊） · T17 分鐘讀完
韓國一家六百七十床教學醫院回顧二○二一年二月到二○二三年十二月的檢驗資料，分析十萬一千一百四十八位成年門診病人、三百七十二項檢驗、九百七十五萬五千五百四十七筆結果，比較空腹不到八小時、八到十二小時、超過十二小時三種情況。一百二十一項檢驗中有二十七項的組間差異超過可容許誤差，但只有十項在同一個人身上重複出現；作者的結論是空腹超過十二小時對任何一項檢驗都沒有可測量到的好處。
89 分台灣公衛與健保衛生福利部疾病管制署（官方機構） · T16 分鐘讀完
第四十五週（十一月三日至九日）新增一百零三例流感重症、三十八例死亡；本季累計六百四十五例重症、一百二十四例死亡，其中百分之六十九點六是六十五歲以上、百分之八十五點一有慢性病史、百分之九十七點一未接種本季流感疫苗。流行病毒以Ｈ１Ｎ１佔百分之九十四點七。新冠本土重症本季累計七十七例、死亡十四例，百分之九十八點七未接種本季新冠疫苗。公費疫苗至十一月四日已接種流感五百五十萬餘劑、新冠一百六十一萬餘劑。
86 分台灣公衛與健保衛生福利部疾病管制署（官方機構） · T16 分鐘讀完
到十一月九日止，今年侵襲性肺炎鏈球菌感染症確診二百三十九例，約一半是六十五歲以上，比去年同期少約兩成，是三年來同期最低；死亡三十例，是四年來同期最低。政策改版後六十五歲以上已接種二十價二十九萬四千劑、二十一價九萬八千劑，完成率從百分之三十二升到百分之四十點九，提前達成今年百分之四十的目標。但全國仍有約二百九十萬位六十五歲以上長者未完整接種。
74 分台灣公衛與健保衛生福利部國民健康署（官方機構） · T15 分鐘讀完
國民健康署十一月十日發布新聞稿，提醒雙十一購物節期間網路與社群平台的菸品行銷增加。《菸害防制法》第八條禁止以電子購物方式販賣菸品，第十五條全面禁止類菸品的製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告與使用，第四十條第三項對使用者可處新臺幣二千元至一萬元罰鍰。一一四年青少年吸菸行為調查顯示，高中與高職學生電子煙使用率已從一一○年的百分之八點八降至百分之五點一，但推估仍有至少四萬名青少年在使用。
68 分保健新知ＹｏｕＴｕｂｅ 頻道「蒼藍鴿的醫學天地」（具名專家．台大醫院兒科醫師） · T23 分鐘讀完
台大醫院兒科醫師吳其穎（蒼藍鴿）二○二六年十一月九日上片，主題是「一夜胖了2公斤？醫師揭開體重突然暴增的真相！」。從影片自己標註的關鍵字看，內容圍繞體重波動、肝醣、水分滯留、水腫、鈉攝取、體脂率與肌肉量，說明一天之內的體重變化多半不是脂肪。
70 分飲食養生Heho 健康（健康媒體．報導具名中醫師） · T26 分鐘讀完
Heho 健康十一月十日刊出頤鳴堂中醫診所主治醫師徐瑋憶的衛教文章。冷空氣、乾燥、冷風與暖氣都會加快淚液流失；長時間看螢幕讓眨眼變少，淚液無法均勻分布。醫師提出五個做法：用眼時固定休息（二十分鐘看遠六公尺二十秒）、騎車戴擋風護具、回家後用溫熱毛巾敷眼五到十分鐘、別讓暖氣或電扇直吹臉、睡好吃對喝足水並多吃含 Omega-3 的鮭魚鯖魚核桃。
73 分中醫節氣養生Heho 健康（健康媒體．報導具名中醫師） · T27 分鐘讀完
Heho 健康十一月十日刊出崇學馬光中醫診所院長黃千瑞中醫師談鼻過敏的穴位敷貼。中醫看法是「肺開竅於鼻」，鼻過敏與肺、脾、腎三臟有關。常用穴位在背部，包括大椎、肺俞、風門、定喘、膏肓，依體質再加脾俞、腎俞。夏天三伏貼溫肺散寒、冬天三九貼助陽固衛。文中引二○一五年《Clinical Otolaryngology》二十篇隨機對照試驗、二千四百三十八人的系統性回顧，六個月時復發率低於單用西藥，但原作者註明多數研究偏差風險高。
62 分澳洲美食ＹｏｕＴｕｂｅ 頻道「主厨Neil在澳洲」（健康媒體層級．料理教學） · T23 分鐘讀完
ＹｏｕＴｕｂｅ 頻道「主厨Neil在澳洲」二○二六年十一月十日（台灣時間晚間八時）上片的新影片，標題為「鴨腿別只會烤！用ABC甜醬油慢燜40分鐘，煮出油亮濃郁的醬香鴨肉，超級下飯～」。作法的核心是用印尼的 ABC 甜醬油搭配慢火燜煮四十分鐘，做出醬色油亮的鴨腿。
87 分醫療新知原始研究為 STREAM 隨機對照試驗，二○二六年十一月八日於美國心臟學會二○二六年科學會議（AHA Scientific Sessions 2026，十一月六日至九日於芝加哥）以晚破性研究（LBS.03）發表，並同步刊於《新英格蘭醫學期刊》（同儕審查期刊），引用格式 Rodondi N, et al. N Engl J Med. 2026; DOI 10.1056/NEJMoa2606634。須說明：本站今日對 nejm.org 的該篇網址發出請求時回應四○三（拒絕自動擷取），期刊全文未取得；本站的細節與數字係依據 Healio 旗下《Cardiology Today》二○二六年十一月八日的現場報導，作者 Katie Kalvaitis、事實核對 Erik Swain，該報導為本站所能完整讀取的單篇文章，故「閱讀原文」連結指向該報導。該報導未列出院所數、國家、收案期間、盲化方式、完整追蹤期的風險比與信賴區間、低密度脂蛋白變化、肌肉症狀數據與經費來源；院所數、國家與收案期間（瑞士、荷蘭、法國共二十四個院所，二○二一年十一月至二○二五年四月收案）本站是從同一日其他報導與試驗登記資料取得，已於內文分別註明出處，其餘未載明者本站一律不代為補充。試驗主持人 Nicolas Rodondi 為瑞士伯恩大學基層醫療研究所所長、醫師，報導載其無相關財務揭露。 · T17 分鐘讀完
一千八百八十位平均七十七點五歲、至少兩種慢性病、正在吃史他汀做初級預防的長者，隨機分成停藥與繼續吃兩組。兩年內停藥組的無事件存活只少兩週，達到預設的「不劣於」標準；但追蹤到中位數一百零三週時，停藥組的心肌梗塞一點六％對零點六％、缺血性中風二點二％對零點八％、全因死亡九點八％對八％，三項都比繼續吃的人多。主持人說停藥「大致安全」但必須一人一議；另一位評論者直接說，這篇「絕對不能解讀成我們可以去停掉初級預防的藥」。
79 分醫療新知原始研究為 SYNCHRONIZE-CVOT 試驗，二○二六年十一月九日於美國心臟學會二○二六年科學會議（AHA Scientific Sessions 2026，十一月六日至九日於芝加哥）發表，並同步刊於《The Lancet》（同儕審查期刊）。須說明：本站今日對 thelancet.com 該篇網址發出請求時回應四○三（拒絕自動擷取），期刊全文未取得；本站的細節與數字係依據 Healio 旗下《Cardiology Today》二○二六年十一月九日的現場報導，作者 Erik Swain、事實核對 Katie Kalvaitis，該報導為本站所能完整讀取的單篇文章，故「閱讀原文」連結指向該報導。該報導所列 DOI 寫作 10.1016/S1040-6736(26)02140-9，但《The Lancet》的 DOI 前綴為 S0140-6736，研判為該頁誤植，本站據實指出而不逕自改寫。該報導未載明期別、隨機化與盲化細節、各組人數、國家與院所數、療程長度、完整納入條件、糖化血色素與血脂與高敏感度Ｃ反應蛋白數值、不良事件率、停藥率與非劣性界線；其中「三期、最長一百一十四週、五點複合指標」本站是從同一日其他報導取得，已於內文註明出處。試驗主持人 Biykem Bozkurt 為美國貝勒醫學院醫學教授（Mary and Gordon Cain 講座），報導載其接受包括本藥廠在內多家藥廠顧問費；本研究由製造該藥的 Boehringer Ingelheim 出資。 · T17 分鐘讀完
survodutide 是同時作用在升糖素受體與腸泌素受體的雙標的藥物。五千五百零八位平均六十點八歲、平均體重指數三十六點五、九成有高血壓的高風險病人，隨機分到每週三點六毫克、六毫克或安慰劑。主要複合指標的風險比為零點八四（信賴區間零點六至一點一八），達成「不劣於」安慰劑；七十二週時收縮壓最多降六點六八毫米汞柱、腰圍減十一點九六公分、體重減百分之十三點七。但信賴區間跨過一，所以只能說「沒有變差」，不能說「有保護」。
76 分醫療新知原始研究為 efinopegdutide 之二期ｂ（phase 2b）隨機、安慰劑對照試驗，二○二六年十一月於美國肝病研究學會年會（AASLD The Liver Meeting 2026，十一月五日至九日於美國丹佛）發表，並刊於《The Lancet》（同儕審查期刊），本站所讀報導引用之發表作者為 Lawitz E、Shankar RR 等人。須說明：本站今日對 thelancet.com 該篇網址發出請求時回應四○三（拒絕自動擷取），期刊全文未取得；本站的細節與數字係依據 HCPLive 二○二六年十一月九日的影片報導與文稿，受訪與撰稿者為 Jörn Schattenberg 醫師（德國薩爾蘭大學醫學中心，Saarland University Medical Center, Homburg），該報導為本站所能完整讀取的單篇文章，故「閱讀原文」連結指向該報導。該報導未載明各組人數、主要指標的正式定義、肝臟切片的病理判讀方式、基線體重與肝臟數值、磁振造影肝脂肪比例、體重變化、完整不良事件率與經費來源；其中「百分之九十二完成試驗」本站是從同一日其他報導取得，已於內文註明出處，其餘未載明者本站一律不代為補充。Schattenberg 揭露與 89bio、Boehringer Ingelheim、Madrigal、Akero、Altimmune、Takeda、Merck 等公司有利益關係；本藥由 Merck 開發。 · T17 分鐘讀完
三百八十一位經肝臟切片確診代謝性脂肪肝炎（MASH）且纖維化第二或第三級的成人，隨機分到每週四毫克、七毫克、十毫克、安慰劑，或開放標籤的司美格魯肽二點四毫克。五十二週後「脂肪肝炎消退且纖維化未惡化」的比例是百分之五十六、六十三、六十一，安慰劑只有百分之十三；纖維化退至少一級的比例七毫克組百分之五十二、安慰劑百分之二十一。十毫克組因不良事件停藥率百分之十一，研究者認為七毫克的效益風險比最好。要記住：這是二期試驗，看的是切片指標，不是肝硬化或死亡。
89 分台灣公衛與健保衛生福利部疾病管制署（官方機構）新聞稿，本文載明「今（2026）年11月9日公布」，為本站今日核對該署新聞稿列表後確認之最新一則（其前一則為十一月三日）。本則新聞稿未引述任何具名官員發言，所有陳述均以疾管署為主體，故本站不列具名引述。須說明：原文未載明本土病例的確切發病日與確診日（僅寫「十月下旬」發病、「十一月初」確診）、未載明就醫次數的具體數字、亦未載明旅遊團的總人數與同團監測人數，本站一律據實保留原文的模糊表述，不代為推測。原文所列之縣市分布、國別分布與各國疫情數字均逐一照錄。 · T16 分鐘讀完
新北市新莊區四十多歲女性十月下旬發燒倦怠，多次就醫後十一月初確診，潛伏期內沒有出國，活動地以住家周邊為主，研判為本土病例，感染源還在調查。另有同一旅遊團兩人十月下旬到越南富國島後發病確診，同團其他人監測到十二月六日。今年全國累計二百四十五例，本土十八例（高雄十三、彰化二、屏東二、新北一），境外移入二百二十七例，以越南六十九、菲律賓三十五、印尼三十一最多。
86 分台灣公衛與健保台灣事實查核中心（官方機構層級之獨立事實查核組織，為本站 sources.json 所列來源）二○二六年十一月九日發布之「【2026/11/2-2026/11/8】闢謠TOP10」，記者兼責任編輯陳偉婷。排名技術由財團法人資訊工業策進會人工智慧研究所及國立陽明交通大學人工智慧學院許志仲副教授團隊提供，排名資料來自 Cofacts。須說明：該頁僅對前三項提供說明文字，其餘各項只列標題與連結；本站另行讀取其中兩篇個別查核報告以補足細節 — 雞蛋殼色一則為第四三八一號報告（二○二六年十一月三日，記者曾慧雯、編輯陳偉婷），長者血壓一則為第一四一號報告（二○二六年本站讀取時頁面標示發布日為二○一九年八月二十日），該血壓報告為舊報告，係因謠言本週再度流傳而進入本週榜單，本站據實標示其原始日期，不當成新發布的研究。該頁並註明第六項與第七項的連結為 migration 網址，可能無法穩定開啟。本站未逐條轉載該頁文字，僅就重點以自己的話重新組織。 · T16 分鐘讀完
十一月二日到八日這一週的十則熱門謠言，三則和健康有關：假借美國名義訂出長者血壓標準的老謠言再度回流（原查核報告判為錯誤）、褐殼蛋與白殼蛋營養差異的圖卡（錯誤）、只有特定品牌瓶裝水能直接喝（錯誤）。另有一則是用假新聞節目畫面、冒用律師與經濟部長形象推銷投資平台，查核中心兩天內收到數十件通報，實測報名後被導到多國已警示的平台。
85 分台灣公衛與健保衛生福利部疾病管制署（官方機構）新聞稿，網頁標示發布日期二○二六年十一月三日。須說明：本站今日核對該署新聞稿列表，最新一則為十一月九日（登革熱，本站另收為一則），本則十一月三日為其前一則；本站收錄本則的理由是其所載之本季重症與死亡統計、未接種比例，以及十一月二日起開放的第二階段公費對象，均為現行有效且與長者直接相關的資訊，發布日期據實標示。本則新聞稿未引述任何具名官員發言，所有陳述均以疾管署為主體。原文雖提及接種可獲健康幣，但未載明金額與領取方式；亦未載明合約院所的家數。本站不代為補充這兩項，文中所述之健康幣金額一律不出現。 · T16 分鐘讀完
本季（十月一日起算）流感重症累計五百四十二例、死亡九十五例，絕大多數是Ｈ１Ｎ１。重症病例裡百分之六十九是六十五歲以上、百分之八十五點四有慢性病、百分之九十八點三沒有打本季流感疫苗。新冠本季本土重症七十五例、死亡十三例，重症者百分之百沒有打本季新冠疫苗。流感疫苗累計逾四百七十四點七萬人次，是去年同期的一點○二倍；新冠逾一百三十四點四萬人次，為一點三倍。
75 分飲食養生台灣事實查核中心（官方機構層級之獨立事實查核組織，為本站 sources.json 所列來源）第四三八一號查核報告，標示發布與更新日期均為二○二六年十一月三日，記者曾慧雯、責任編輯陳偉婷，分類「生活」，判定「錯誤」。本則因該謠言於十一月二日至八日再度大量流傳，進入查核中心十一月九日發布之本週闢謠前十名而為本站所取。受訪專家三位：中華民國養雞協會秘書長王建培；國立中興大學動物科學系教授陳志峰；國立虎尾高級農工職業學校動物保健科教師陳瑞楠。報告並引農業部與董氏基金會食品營養中心之說法，以及美國農業部食品安全檢驗局（USDA FSIS）資料（報告提及但未附連結），另引該中心第二九○三號舊報告。須說明：該報告未提供 Omega-3、維生素Ａ與蛋白質的任何數值，亦未討論蛋黃顏色、洗選蛋、放牧蛋與機能蛋，本站一律不代為補充。文中關於「每日幾顆蛋」之攝取量建議原文完全未提及，本站亦不作任何建議。 · T15 分鐘讀完
流傳的圖卡說褐殼蛋膽固醇二一○毫克、白殼蛋一四六毫克，白殼蛋 Omega-3 和維生素Ａ比較多。查核中心訪問三位專家並引農業部與董氏基金會說法，判定錯誤。中興大學動物科學系陳志峰教授說，褐色來自血紅素的衍生物，在輸卵管分泌蛋殼的部位沉積上去，和營養無關；一顆約六十公克的蛋膽固醇大約一八○到二一○毫克，會隨大小、蛋黃比例、品種和飼養條件變動。Omega-3 主要靠飼料，加亞麻籽才會提高。
70 分飲食養生Heho 健康（健康媒體）二○二六年十一月七日，作者兼編輯黃慧玫；該文自述文中圖片為ＡＩ生成。所請教之專家為張文德教授，中國醫藥大學中藥暨中藥資源學系（該文並提及立夫中醫藥博物館）；須特別說明：張教授的資歷是中藥學系教授，不是執業中醫師，因此本篇歸於飲食養生分類而非中醫節氣養生，本站今日的中醫條目另有具名執業中醫師之來源。該文未附任何直接引述張教授的話，其內容依據為古籍與調查資料。另須說明三項落差，本站據實指出：一，該文標題稱「多吃 1 物」但內文從未明白點出是哪一樣，全文唯一被描述為含鐵豐富者為甘蔗，本站據此判讀並說明判讀依據；二，該文稱甘蔗「含鐵量高」卻未提供任何毫克數值；三，該文完全未提醒甘蔗的含糖量與血糖風險，此一提醒為本站所加，非原文所載。本則為健康媒體報導具名學者之說法，非同儕審查研究，文中本草與民俗說法亦非臨床證據。 · T26 分鐘讀完
二○二六年立冬在十一月七日下午五點五十二分。這篇由中國醫藥大學中藥暨中藥資源學系張文德教授講節氣故事，把補冬分成溫補、涼補、平補三類：怕冷疲倦者溫補（薑母鴨、麻油雞、十全大補湯），容易口乾燥熱者涼補（木耳、百合、白蘿蔔、冬瓜、白菜、水梨），冷熱都敏感或腸胃弱者平補（四神湯）。甘蔗性甘寒，清熱生津止渴，可以中和補冬的燥熱。另附立冬溫養茶配方：五味子三公克、枸杞六公克、紅棗六公克、黨參六公克、桂圓五公克，五百毫升熱水沖泡。
73 分中醫節氣養生早安健康（健康媒體，隸屬Ｈ２Ｕ永悅健康）二○二六年十一月六日上午九時發布；頁面未顯示更新日期。作者頁掛「馬光中醫」，內文明載撰稿者為彰化馬光中醫診所廖欣儀醫師，該文並註明係經授權轉載自「馬光健康網」。廖欣儀醫師為本文唯一具名之執業中醫師，頁面未提供其他資歷。須說明：全文沒有以第一人稱引號直接引述醫師的話，唯一帶引號的句子是病人的提問「廖醫師，天氣才剛轉涼，我就手腳冰冷…」，故本站不列任何醫師的直接引述。另須說明一處落差：該文標題稱「益氣助陽茶」，但內文配方段落的名稱為「黃耆枸杞紅棗茶」，本站據實以配方段落所載之名稱與成分為準，不代為統一兩個名稱。文中五十歲女性為該文所述之門診案例，非研究數據。本則為健康媒體刊載具名中醫師之衛教文章，非同儕審查研究。 · T26 分鐘讀完
立冬在十一月七日，是二十四節氣的第十九個。《黃帝內經》把冬三月描述為「閉藏」，冬季在五行屬水、對應腎，所以養生重點是養腎藏精、斂陽護陰。文中一位五十歲女性每年冬天手腳冰冷、腰痠、夜尿兩到三次，舌淡白苔、脈沉細，屬腎陽虛。廖醫師給的日常保養是：黃耆十公克、枸杞十公克、去核紅棗五顆、生薑兩片，加水一千毫升煮滾後小火十五到二十分鐘；睡前按湧泉穴兩分鐘、熱敷關元穴兩分鐘；約四十度的水泡腳十分鐘。
65 分澳洲美食ＹｏｕＴｕｂｅ 頻道「主厨Neil在澳洲」（頻道 ID UCabbbKJCYC_ldySJGDDmlqw，帳號 @ChefNeil），影片 ID R__NnnsAoo4，長度約一百三十秒。本站以 yt-dlp（版本 2026.10.26）讀取該頻道 UU 開頭的上傳播放清單（順序即上片順序，同時含短影音與一般影片）取得影片 ID 與排序，再以 YouTube oEmbed 介面核對原始中文標題與頻道名稱。須說明：--flat-playlist 回傳的標題會被 YouTube 自動翻成英文（本支僅回傳到「| Cooking Tutorial: Australian Chef Neil」一段），本站所列中文標題一律以 oEmbed 核對後的原始標題為準；影片頁面本身今日遭 YouTube 反爬機制阻擋（Sign in to confirm you're not a bot），本站專案內的 npm run collect 對本頻道亦因此失敗，故說明欄文字、字幕與上片日期均未取得，本站不轉述影片中的具體步驟、食材分量與火候時間。本支在上傳清單中位於最上方，比本站十一月九日所收錄的 HxsCRfUSw6o（今日位於第二）更新，且標題明示為「（下）」，為同一主題的下集，故建立新條目。主講者為旅居澳洲之華語廚師，內容屬料理教學，非醫療或營養專業建議。 · T22 分鐘讀完
「主厨Neil在澳洲」頻道的最新一支，約一百三十秒，是本站十一月九日收錄的上集（影片 ＩＤ HxsCRfUSw6o）的下集。原始中文標題為「（下）和牛怎麼做才鮮嫩？搭配春季鮮菇與蒜苗，大火快炒鎖住肉汁，做出香氣十足的春日料理～| 美食教程 澳洲 主廚Neil」。影片頁面今日遭 YouTube 反爬機制阻擋，說明欄、字幕與上片日期均未取得，故本站不轉述影片中的步驟、分量與火候時間。
82 分醫療新知《Nature Medicine》（同儕審查期刊）二○二六年十一月八日線上刊出之早期接受版（accepted manuscript），DOI 10.1038/s41591-026-04787-8；收稿二○二六年九月十五日、接受二○二六年十月二十九日。作者群以美國梅約醫學中心（Mayo Clinic）為主，計 Ghanbari F、Reddy YNV、Packer M、Ng A、Carter R、Jensen MD、Leiner T，通訊作者為 Borlaug BA。本文為 CAMEO-SEMA 隨機試驗（ClinicalTrials.gov 註冊號 NCT05371496）事先規劃之心臟磁振造影子研究。須說明：本站今日僅取得該頁之摘要，期刊明示此為早期版本、後續將由正式版取代，完整方法、受試者特徵、作者自述之限制與研究者訪談均未取得，故本站不轉述摘要以外的內容，也不代為補充任何未列出的數字。 · T17 分鐘讀完
梅約醫學中心團隊在 CAMEO-SEMA 隨機試驗裡事先規劃了一個心臟磁振造影子研究，四十九位肥胖相關「射血分率保留型心衰竭」的病人追蹤到第五十二週。主要指標左心房儲存期應變改善百分之五點七，左心室早期充填速率增加每秒零點六四，兩者都和運動時肺動脈楔壓的下降相關。但樣本只有四十九人、兩組人數不對等，而且量的是影像指標，不是住院或死亡。
78 分醫療新知《Nature Medicine》（同儕審查期刊）二○二六年十一月四日線上刊出之早期取用版（early access），DOI 10.1038/s41591-026-04793-w；收稿二○二六年八月九日、接受二○二六年十一月二日。作者為 Natalia Shartova（通訊作者）、Xiaoyue Liu、Tomáš Janoš、Zhao-Yue Chen、Niti Mishra、Jorge Ruiz-Cabrejos、Xavier Basagaña、Joan Ballester，機構包括西班牙巴塞隆納全球衛生研究所（ISGlobal）、龐培法布拉大學、捷克馬薩里克大學 RECETOX 中心、西班牙流行病學與公共衛生研究網（CIBERESP）。須說明：本站今日僅取得該頁之摘要，期刊明示此為早期版本、後續將由正式版取代。摘要未載明所用資料庫名稱、涵蓋國家與年份、觀察值數目與統計方法，亦未列出作者自述之限制，故本站不轉述摘要以外的內容，也不代為推測研究方法。 · T17 分鐘讀完
西班牙全球衛生研究所團隊把全球氣溫與死亡資料接上流行病學模型，比較「非常強的聖嬰年」和其他年份。熱相關死亡增加百分之二十八點八七，一年約多十萬七千零三十五人；冷相關死亡減少百分之三點七。熱的增加有百分之六十七點六五集中在人類發展指數中低的國家。
75 分醫療新知考科藍（Cochrane）實證醫學回顧官方網站二○二六年十月二十八日發布之研究摘要新聞，撰稿者 Mia Parkinson；所報導者為考科藍一篇更新之系統性回顧，主題為工作相關之手臂、頸部或肩部症狀（work-related complaints of the arm, neck or shoulder，縮寫 CANS）之人體工學介入。研究由澳洲雪梨科技大學（University of Technology Sydney）團隊主持，主筆為 Dr Poonam Mehta，共同作者 Dr Peter Stubbs（該新聞未載明其所屬機構）。系統性回顧與統合分析屬證據等級最高的一類，考科藍並以 GRADE 方法標示證據確定性。須說明：本站取得的是考科藍官網的研究摘要新聞，非回顧全文，故各結果之個別 GRADE 評級、效應量數值與信賴區間均未取得，本站不代為補充。 · T16 分鐘讀完
雪梨科技大學團隊更新了考科藍的系統性回顧，納入二十個隨機試驗、二千四百七十八位受試者，評估辦公家具、升降桌、人體工學滑鼠鍵盤與衛教訓練對工作相關手臂頸肩症狀的效果。短期疼痛「可能幾乎沒有差別」，功能、病假與復原「大概也沒有差別」，證據確定性只有低到中等。主筆說證據比大家以為的弱。
86 分台灣公衛與健保衛生福利部國民健康署（官方機構）二○二六年十一月六日（民國一一五年十一月六日）公告，標題「公告修訂『代謝症候群防治計畫』，並自116年1月1日起實施。」，發布單位為慢性疾病防治組；附件三份，均標示二○二六年十一月六日：公告.pdf（六百六十八ＫＢ）、116年代謝症候群防治計畫.pdf（五百一十四ＫＢ）、修訂對照表.pdf（二百一十四ＫＢ）。計畫背景數字引自國健署二○二五年八月二十一日「代謝症候群防治計畫3週年 42萬人健康受惠」新聞稿。須說明：本站今日讀取的是公告網頁本文，三份ＰＤＦ附件未逐頁取得，因此五項判定指標的確切數值、收案後服務項目與次數、以及除戒檳補助以外的支付金額均不在公告網頁本文內，本站不代為補充；相關細節須以「116年代謝症候群防治計畫」ＰＤＦ全文為準。 · T17 分鐘讀完
國健署十一月六日公告修訂代謝症候群防治計畫，自一一六年（二○二七年）一月一日起實施，其中書面同意書那一項延到三月一日。重點包括：已收案於健保高血脂醫療給付改善方案者不得同時收案；去年收案滿五百人且管理量能足夠的院所可申請提高上限，診所到九百人、醫院到一千二百人；戒檳衛教補助從三次增為四次、每次從一百元提高到一百五十元、每人上限六百元。
88 分台灣公衛與健保衛生福利部疾病管制署（官方機構）新聞稿，標題「因應流感疫情仍處流行期，公費流感抗病毒藥劑擴大用藥條件將延長至2026年11月15日止」，疾管署網頁標示之發布日期為二○二六年十月二十日。須說明：本站今日核對疾管署新聞稿列表，該署最新一則新聞稿日期為二○二六年十一月三日，十一月四日以後未見新發布，故本則雖為十月二十日發布，其所訂十一月十五日之期限仍在效期內且即將屆至，本站因此收錄並以期限為報導重點，發布日期亦據實標示。本則原文未引述任何具名官員發言，所有陳述均以疾管署為主體；原文亦未提供本季流感監測之病例數與死亡數。 · T16 分鐘讀完
疾管署公告把公費流感抗病毒藥劑的擴大用藥條件延長到二○二六年十一月十五日。符合七類高傳播族群身分、又有類流感症狀的人，經醫師評估可用公費克流感或易剋冒，而且醫師認定符合條件時不必先快篩。全台約四千家合約醫療機構配置藥劑。十一月十五日之後，這個擴大條件就不再適用。
70 分保健新知Heho 健康（健康媒體）二○二六年十一月六日，作者黃慧玫；文中圖片依該文自述為ＡＩ生成。受訪專家為江敬益醫師，台東馬偕紀念醫院耳鼻喉科主治醫師，為該文唯一具名受訪者；該文列其專長包括外耳炎、中耳炎、聽力損失、眩暈、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻咽癌、扁桃腺炎、聲音疾患、打鼾、頭頸部腫瘤、鼻中隔彎曲、鼻息肉，以及鼻竇內視鏡手術、扁桃腺切除、聲帶手術、睡眠呼吸中止症手術。本則為健康媒體報導具名專科醫師之意見，非同儕審查研究；文中盛行率與過敏原比例之數字由受訪醫師提出，該文未標示其所引用之原始研究來源，本站據實註明此一限制。 · T26 分鐘讀完
天一冷就一直打噴嚏、鼻塞、流鼻水，很多人以為是「感冒拖著不好」。台東馬偕耳鼻喉科江敬益醫師說這常常是過敏性鼻炎，台灣盛行率約百分之三十到四十，患者約七到八成對塵蟎過敏，而改善的第一步不是吃藥，是把室內濕度控制在百分之六十以下。
76 分飲食養生衛生福利部國民健康署（官方機構）「健康烹調小秘方」衛教頁面，隸屬該署營養與健康飲食專區；頁面標示發布日期二○一八年十月十二日、文章更新日期二○二五年二月二十六日（頁尾另顯示之二○二六年十一月六日為全站更新日期，非本文更新日期）。須說明：本則為官方衛教頁面而非當日新聞，本站於立冬進補期間收錄，係因其所載之鈉含量換算與天然調味替代法正是本月最用得上的資訊，發布與更新日期均據實標示。另須說明：該頁給出「一茶匙的鹽等於兩千四百毫克的鈉」之換算，但該頁本身並未訂出每日鈉攝取上限；國健署其他飲食指引頁面所載之每日鈉攝取上限為兩千四百毫克以下，本站於內文中分別註明出處，不將兩者混為同一頁之說法。本站亦未逐條轉載該頁文字，僅就重點以自己的話重新組織。 · T17 分鐘讀完
國健署「健康烹調小秘方」把原則定在高纖、低油、低糖、低鹽四個字，並給了一組很實用的換算：一茶匙的鹽等於兩千四百毫克的鈉，而兩又五分之二湯匙醬油、六茶匙味精、六茶匙烏醋、十五茶匙番茄醬的鈉含量相當。油一天兩到三湯匙，糖低於總熱量百分之十、低於百分之五更好，蔬果一天五份。
72 分中醫節氣養生Heho 健康（健康媒體）二○二六年十一月六日，作者黃慧玫；該文自述文中圖片為ＡＩ生成。受訪專家為賴俊宏中醫師，欣悅中醫診所（Dr.Nice 松山院）主治醫師，為該文唯一具名受訪者。該文引用之古籍為《月令七十二候集解》與《黃帝內經·素問·四氣調神大論》，並引《金匱要略》之當歸生薑羊肉湯。須說明：該文標題雖稱「依體質選 4 類食材」，但內文並未定義具名的體質分類，也未逐一列出各體質的完整徵象，僅提及偏寒或體虛、口乾便硬或有熱象、乾燥口乾、發炎性疾病與易上火或消化不良等指標；本站據實說明此一落差，不代為補足該文未定義的體質分類。本則為健康媒體報導具名中醫師之意見，非同儕審查研究。 · T27 分鐘讀完
欣悅中醫診所（Dr.Nice 松山院）賴俊宏中醫師說，立冬的重點是「冬藏之道，重在養精蓄氣」，而不是大量進補。他把常見的補冬食材分成益氣養血、溫補腎陽、健脾暖身、滋陰潤燥四類，並明確指出肉桂等溫熱藥材不是人人適合，有口乾、便硬、上火徵象者不可自行大量服用。文中也把關元穴與腎俞穴的位置和按法講清楚。
62 分澳洲美食ＹｏｕＴｕｂｅ 頻道「主厨Neil在澳洲」（頻道 ID UCabbbKJCYC_ldySJGDDmlqw），影片 ID HxsCRfUSw6o，長度約一百零七秒。本站以 yt-dlp 讀取該頻道 UU 開頭的上傳播放清單（順序即上片順序，同時含短影音與一般影片）取得影片 ID 與排序，再以 YouTube oEmbed 介面核對原始中文標題與頻道名稱。須說明：--flat-playlist 回傳的標題會被 YouTube 自動翻成英文（本支僅回傳到「| Cooking Tutorial: Australian Chef Neil」一段），本站所列中文標題一律以 oEmbed 核對後的原始標題為準；影片頁面本身今日遭 YouTube 反爬機制阻擋（Sign in to confirm you're not a bot），以瀏覽器 User-Agent 直接抓取亦僅回傳四百一十七位元組的阻擋頁，故說明欄文字、字幕與上片日期均未取得，本站不轉述影片中的具體步驟、食材分量與火候時間。本支在上傳清單中位於最上方，比本站十一月八日所收錄的 Vs2TyZX6snA（今日位於第二）更新，故建立新條目。主講者為旅居澳洲之華語廚師，內容屬料理教學，非醫療或營養專業建議。 · T23 分鐘讀完
「主厨Neil在澳洲」頻道上傳清單最上方的新片，原始標題為〈（上）和牛怎麼做才鮮嫩？搭配春季鮮菇與蒜苗，大火快炒鎖住肉汁，做出香氣十足的春日料理～〉，長度約一百零七秒。標題標明是上集。前兩天的日本廚刀上下兩集（Vs2TyZX6snA、BrAQj2gnP8g）今日退居第二、第三位。
64 分保健新知ＹｏｕＴｕｂｅ 頻道「陳藥師」（頻道 ID UC4yaVdRHm1TsnaJ6S4B-Bow，帳號 @ChenLucifase），影片 ID 7qcxFVpNOxU，長度約一百八十秒。本站以 yt-dlp 讀取該頻道 UU 開頭的上傳播放清單（順序即上片順序）取得影片 ID 與排序，再以 YouTube oEmbed 介面核對原始中文標題與頻道名稱。須說明：--flat-playlist 回傳的標題會被 YouTube 自動翻成英文，本站所列中文標題一律以 oEmbed 核對後的原始標題為準；影片頁面本身今日遭 YouTube 反爬機制阻擋（Sign in to confirm you're not a bot），無法取得說明欄文字、字幕與上片日期，因此本站不轉述影片中的具體內容，也不代為補充任何關於皮質醇的數字或作法。本支在上傳清單中位於最上方，比本站十一月六日所收錄的 DoL5seOIQFY（今日位於第二）更新，故建立新條目。主講者為執業藥師，頻道內容屬個人分享，非同儕審查資料。 十一月十日補註：本日以 yt-dlp（版本 2026.10.26）重讀該頻道 UU 開頭的上傳播放清單，最上方的一支仍是本集（影片 ID 7qcxFVpNOxU），其後依序為 DoL5seOIQFY、K9RM6Lyo__g、JIypCgogJ1Q，均為舊片，即該頻道自本集之後未再上片；本站專案內的 npm run collect 對本頻道今日仍因 YouTube 反爬機制失敗。已另以 YouTube oEmbed 介面核對，本集原始標題「好像前幾天講皮質醇，好多人反應想更進一步了解#我是陳藥師陳藥師是我 #健康 #壓力 #日常 #知識」與頻道名稱「陳藥師」仍為有效。故沿用本條目並維持精選。 · T23 分鐘讀完
「陳藥師」頻道上傳清單最上方的新片，原始標題為〈好像前幾天講皮質醇，好多人反應想更進一步了解〉，長度約一百八十秒。從標題看，這支是接著他十一月四日那支〈零成本降低壓力皮質醇〉往下講的續集。
84 分醫療新知《Nature Medicine》原始研究〈A gait foundation model for prediction of multisystem health phenotypes from 3D skeletal motion〉，二○二六年十一月六日線上刊出，紙本列於十一月十二日，DOI 10.1038/s41591-026-04724-9；第一作者 Adam Gabet，資料來自 Human Phenotype Project 世代。須說明：nature.com 全文頁面今日對自動擷取回應 303 轉向登入驗證，本站的細節與數字係依據該研究共同作者所屬公司 Newton Tech 於十一月六日經 EurekAlert 發布的新聞稿，以及該期刊公開的編輯摘要段落。這份新聞稿由作者方的公司發布，不是獨立第三方，立場須打折看待；新聞稿未列出五項動作的名稱、世代的年齡與性別組成、AUC 與信賴區間、經費來源與正式的利益衝突聲明，這些本站一律不代為補充。本研究屬觀察性分析，非隨機對照試驗。 · T17 分鐘讀完
《Nature Medicine》十一月六日線上刊出的研究，用一台深度攝影機錄下三千三百二十八位成人做五項動作的三維骨架動作，共一萬七千五百八十九段，再用「基礎模型」去對照三千二百一十項健康指標，有一千八百八十七項出現顯著相關，橫跨十八個身體系統。預測內臟脂肪面積的相關係數達零點八三。
80 分醫療新知《The Lancet》原始研究〈Cangrelor versus crushed ticagrelor in acute myocardial infarction complicated by cardiogenic shock (DAPT-SHOCK-AMI)〉，二○二六年十一月七日線上刊出，網址 PIIS0140-6736(26)00976-1；隨機分配、雙盲試驗。主持人為 Zuzana Motovska 醫師與 Deepak L. Bhatt 醫師。須說明：《The Lancet》全文頁面今日對自動擷取回應 403 拒絕存取，本站僅取得該期刊 ＲＳＳ 所載之結論段落；試驗的個案數與各項數字係依據美國心臟病學會（ACC）對該試驗於二○二五年歐洲心臟學會（ＥＳＣ）年會發表時的官方報導。本試驗於二○二五年八月先在 ＥＳＣ 年會口頭發表，《The Lancet》於二○二六年十一月七日方正式刊出，本站於此明確區分兩個日期。ACC 該頁未列出收案中心數、國家數、納入與排除條件、各組人數、信賴區間與風險比，以及完整限制段落，這些本站一律不代為補充。 · T17 分鐘讀完
DAPT-SHOCK-AMI 試驗十一月七日在《The Lancet》刊出。六百零五位心肌梗塞合併心源性休克的病人隨機分成兩組，靜脈注射的 cangrelor 讓血小板壓制達標率從百分之二十二點一拉到百分之一百，但三十天的死亡、再次心肌梗塞或中風合計是百分之三十七點六比百分之四十一，未能證明非劣性。
68 分醫療新知medRxiv 預印本〈GLP-1 Receptor Agonists Added to Statin Therapy and Cardiovascular Outcomes in ASCVD: A Propensity Score-Matched Cohort Study〉，二○二六年十一月六日上線，DOI 10.64898/2026.11.05.26367396（第一版）。作者為 Sunanda Tah 與 Michael Cheshire，兩人皆任職於美國西維吉尼亞大學醫學院。回溯性觀察性世代研究，採傾向分數配對。須特別說明：這是預印本，尚未經過同儕審查，結論隨時可能因審查而修改或被推翻，不可當作治療依據。該頁僅提供摘要與後設資料，完整方法、結果表格與限制段落均未公開，故研究者引述、信賴區間以外的細節與作者自述的限制，本站一律不代為補充。作者聲明無利益衝突；經費來源未載明。 · T27 分鐘讀完
一份十一月六日上線的 medRxiv 預印本，用美國一百零八家醫療機構的資料庫，比較有動脈硬化心血管疾病且身體質量指數在三十以上的病人，在吃史他汀之外再加 GLP-1 腸泌素類藥物與只吃史他汀，配對後各十一萬九千九百一十一人追蹤三年：全因死亡率百分之四對百分之七點五。這是預印本，尚未經過同儕審查，而且是觀察性資料。
80 分台灣公衛與健保衛生福利部焦點新聞〈健保攜手公所大推數位化服務 打造臨櫃無紙化新體驗〉，中華民國一一五年（二○二六年）十一月六日建檔，資料來源為中央健康保險署。本站以該新聞稿全文為依據。須說明：該新聞稿未列出評比的起訖日期、各項指標的計分方式、「承保異動免您寫」的適用資格條件，以及保費分期的申辦細節，這些本站一律不代為補充。此為政策宣導與表揚性質的新聞稿，非研究報告。 · T16 分鐘讀完
健保署高屏業務組與高雄、屏東、澎湖七十七家鄉鎮市區公所推動健保數位化服務，十一月六日舉行績優公所表揚。評比期間「承保異動免您寫」受理一萬三千件，較去年同期成長百分之一百二十四；「健保櫃檯」與電子繳款單申辦件數各成長百分之七到十二。
78 分台灣公衛與健保衛生福利部焦點新聞〈健保感恩醫事人員深耕偏鄉 齊心攜手共創健康家園〉，中華民國一一五年（二○二六年）十一月五日建檔，資料來源為中央健康保險署。本站以該新聞稿全文為依據。須說明：新聞稿中「一一四年對大同鄉 IDS 與南澳整合照護增加約三千八百萬元」一句的金額寫法為「3仟8百萬元」，與全案十六億九千五百萬元的總額關係並未明確交代，本站照實引述但不代為換算或推論。新聞稿中各官員發言均為間接引述（「表示」），無逐字引號，本站不虛構引號。此為政策宣導與表揚性質的新聞稿，非研究報告。 · T17 分鐘讀完
健保署十一月五日表揚宜蘭山地鄉的 IDS 團隊。山地離島地區醫療給付效益提升計畫一一五年預算十六億九千五百萬元，較一一一年的六億零五百萬元成長百分之一百八十，一年服務約六十萬人次。大同鄉與南澳鄉的遠距醫療自一一四年八月一日起取消科別限制，涵蓋所有科別。
68 分飲食養生Heho 健康〈天冷更容易減重？醫曝每天多燃 188 卡！教 4 招把握秋冬燃脂優勢〉，二○二六年十一月七日發布，記者黃慧玫；文中圖片為人工智慧生成。具名受訪專家為台中初日診所院長李唐越醫師（原文稱其為減重醫師，未列其他資歷）。原文所引研究為《Frontiers in Physiology》一篇系統性回顧與統合分析，納入十個隨機對照試驗。須說明：原文未提供該統合分析的作者、發表年份、各試驗的受試人數，也未說明一百八十八大卡這個數字的計算方式，本站一律不代為補充或推估。原文對李醫師多為轉述，直接引號僅見於「冰水浴或刻意受凍」等短語。本篇屬健康媒體報導，非同儕審查研究。 · T27 分鐘讀完
Heho 健康十一月七日報導，台中初日診所院長李唐越醫師引述《Frontiers in Physiology》一篇統合十個隨機對照試驗的回顧：和攝氏二十四度相比，短時間處在約攝氏十六到十九度，每日能量消耗平均多約一百八十八大卡。但李醫師同時強調，這些試驗多在實驗室進行、受試者以年輕健康成人為主、男性偏多。
68 分陳俊旭博士YouTube「陳俊旭博士 健康知識頻道」（頻道 ID UC24dl5tdbGBTGG9cE7PPeSQ，帳號 @dr.jameschen5824），二○二六年十月十九日上片；主講者陳俊旭為美國自然醫學博士；本集為「健康之音」直播形式。十一月三日補註：本日以上傳清單、yt-dlp 的 --flat-playlist 與頻道網頁 ＨＴＭＬ 三種方式重抓該頻道，最新的一支仍是本集，之後沒有新片；十一月四日補註：本日以 pip 安裝 yt-dlp 後，改讀該頻道 UU 開頭的上傳播放清單（順序即上片順序）成功取得清單，最上方的一支仍是本集（影片 ID 9tyKx7fduoU），之後沒有新片；頻道的 videos.xml ＲＳＳ 端點今日回 404，已另以 YouTube oEmbed 介面核對本集標題與頻道名稱仍為有效。故沿用本條目並維持精選。 十一月六日補註：本日以 pip 安裝之 yt-dlp（版本 2026.10.26）重讀該頻道 UU 開頭的上傳播放清單，最上方的一支仍是本集（影片 ID 9tyKx7fduoU），其後依序為 ojNuJXnDyEQ、VDNQlz6KJ2Y，均為舊片，即該頻道自十月十九日起未再上片；影片頁面本身今日遭 YouTube 反爬機制阻擋，已另以 YouTube oEmbed 介面核對，本集標題「健康之音直播：如何全方位改善失眠？」與頻道名稱「陳俊旭博士 健康知識頻道」仍為有效。故沿用本條目並維持精選。 十一月十日補註：本日以 yt-dlp（版本 2026.10.26）重讀該頻道 UU 開頭的上傳播放清單，最上方的一支仍是本集（影片 ID 9tyKx7fduoU），其後依序為 ojNuJXnDyEQ、VDNQlz6KJ2Y、6zJ2k6UhLNE，均為舊片，即該頻道自十月十九日起未再上片；本站專案內的 npm run collect 對本頻道今日仍因 YouTube 反爬機制失敗。已另以 YouTube oEmbed 介面核對，本集標題「健康之音直播：如何全方位改善失眠？」與頻道名稱「陳俊旭博士 健康知識頻道」仍為有效。故沿用本條目並維持精選。 十一月十二日補註：本日以 yt-dlp（版本 2026.10.26）重讀該頻道 UU 開頭的上傳播放清單，最上方的一支仍是本集（影片 ID 9tyKx7fduoU），其後依序為 ojNuJXnDyEQ、VDNQlz6KJ2Y、6zJ2k6UhLNE，均為舊片，即該頻道自十月十九日起未再上片；讀取該清單時 YouTube 另回應一次 HTTP 403，本站專案內的 npm run collect 對本頻道今日仍因反爬機制失敗。已另以 YouTube oEmbed 介面核對，本集標題「健康之音直播：如何全方位改善失眠？」與頻道名稱「陳俊旭博士 健康知識頻道」仍為有效。故沿用本條目並維持精選。 · T22 分鐘讀完
陳俊旭博士「健康之音」直播十月十九日上片，主題是如何全方位改善失眠。從自然醫學的角度討論睡眠問題，通常涵蓋作息、光照、飲食、營養素與壓力等多個面向。