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疾管署八月二十五日公布一一五年秋冬公費疫苗計畫。流感疫苗採購七百零五萬一百五十劑，是歷年第一次超過七百萬劑，其中二十萬七百九十劑是亞洲首度導入的「免疫加強型」，抗原量四倍或加佐劑，防重症保護力比標準型高百分之二十五到三十，優先給住在長照與安養機構的六十五歲以上長輩。六十五歲以上、學齡前幼兒、慢性病人等十月一日開打，五十到六十四歲無慢性病成人十一月二日第二階段。
推薦理由：媽媽符合第一階段資格。這篇把「什麼時候打、打什麼、能不能一起打」一次講清楚，去診所前看一遍就夠了。
疾管署發出致醫界通函第六一三號，自八月二十四日至九月三十日擴大公費流感抗病毒藥劑（克流感、易剋冒）的使用對象。原本只有高風險族群才能用，這段期間多了醫療與照護機構人員、機構住民、托育人員、幼兒園到高中職學生、免疫低下病人的同住家人或照顧者、禽畜相關從業人員，以及軍營等群聚機構人員。醫師依臨床判斷即可開立，不需要先做流感快篩。全台約四千家合約院所有藥。
推薦理由：這是有期限的福利，九月三十日就到期。媽媽如果自己或家裡的人在這段時間出現類流感症狀，知道「不用快篩也能拿公費藥」可以少一道手續、早一點吃到藥。
美國 FDA 在八月五日核准莫德納的 mFLUSIVA（mRNA-1010），是美國第一支 mRNA 流感疫苗，適用五十歲以上成人。四萬多人的第三期試驗顯示，它的相對疫苗效力比標準劑量流感疫苗高 26.6%，六十五歲以上這一群是 27.4%。但六十五歲以上其實是「加速核准」，還要等上市後的確認性研究；而且它比的對象是標準劑量疫苗，不是長輩專用的加強型疫苗。
推薦理由：台灣十月一日公費流感疫苗就要開打了，先看懂「疫苗效力」這個數字怎麼讀，媽媽去打針的時候心裡會比較踏實。
國健署九月十一日發布中秋健康提醒，主軸是「巧吃點、均衡點、清新點」。署長沈靜芬指出，月餅、烤肉、飲料、零食加在一起，熱量常常不知不覺就超標。一個一百八十公克的傳統松子蓮蓉月餅約七百二十大卡，相當於兩碗半白飯。烤肉建議選魚肉、雞肉而非香腸培根，多加菇類、甜椒、玉米筍，避免烤焦。
推薦理由：中秋節快到了，這是媽媽這半個月最實際會用上的一篇。加上柚子和藥物交互作用的提醒，有在吃慢性病藥的長輩一定要看。
美國癌症協會二○二六年更新大腸癌篩檢指引，第一次把血液檢測列入可接受的選項，但明講只建議給「拒絕或做不到優先檢查」的人，因為它對癌前病變和第一期癌的敏感度比較低。大腸鏡仍是最完整的檢查，糞便檢查是優先選項。台灣國健署補助四十五到七十四歲每兩年一次糞便潛血檢查，實證顯示可降低四成大腸癌死亡率。
推薦理由：媽媽這個年紀正在補助範圍內，而糞便潛血檢查是免費、在家就能採、不必禁食的。看完這篇就知道「抽血驗癌症」聽起來方便，但不是首選。
新竹臺大分院神經部主治醫師邱奕賓提醒，耳鳴大多沒有大礙，但如果是突然發生、只有一邊、而且持續不停，甚至合併聽力下降、耳朵悶脹、輕微頭暈或臉部麻木，可能是俗稱「耳中風」的突發性感音神經性聽力損失。黃金治療期是發作後七十二小時到一週，主要治療是高劑量口服類固醇，愈早開始，聽力恢復的機會愈好。
推薦理由：耳鳴長輩很常見，也很容易被當成「老了就這樣」而拖著。這篇把「哪一種耳鳴要當急診處理」講得很清楚，是可以救回聽力的知識。
瑞明堂中醫診所主治醫師莊可鈞指出，白露過後白天還是熱、清晨和夜裡轉涼，溫差一拉開，呼吸道敏感的人容易被冷空氣刺激而支氣管收縮，在中醫歸為「哮證」或「喘證」。她的建議是適度加衣、護住頸部和胸口、天亮前運動要先看溫度、作息規律、以散步取代激烈運動。她同時強調，氣喘是需要長期控制的病，中醫調理只能是整體照護的一部分。
推薦理由：現在正是白露到秋分這段溫差最大的時候，媽媽或家裡有氣喘、過敏性鼻炎、換季就咳的人都用得上。而且這位醫師自己就把話講清楚了：中醫調理不能取代氣喘藥——這種分寸拿捏得住的中醫衛教才值得看。
澳洲 Deakin 大學團隊做了一個隨機、單盲的非劣性試驗，把中到重度憂鬱的成年人隨機分成兩組，一組接受由營養師與運動生理師帶的「生活型態治療」，一組接受簡短結構式認知行為治療，各七次、全程遠距。八週後憂鬱量表分數，生活型態組平均降 8.55 分、認知行為治療組降 6.82 分，達到「不比較差」的標準。這是預印本，尚未經過同儕審查。
推薦理由：媽媽這個年紀身邊常有人心情低落卻抗拒「看心理醫師」。這個研究提供另一條路——但重點是它證明的是「不比較差」，不是「可以取代吃藥」，這個分寸要拿捏清楚。
陳藥師九月十日的新影片談近視。他的重點是：近視率居高不下這件事，雷射手術並沒有真正解決——雷射改變的是角膜的屈光度，讓你不用戴眼鏡，但眼軸已經拉長的事實不會因此還原，高度近視帶來的視網膜風險也還在。
推薦理由：媽媽喜歡看陳藥師本人講的東西。這一則正好打中一個很普遍的誤會：很多人以為做完雷射「近視就好了」，其實該定期檢查的眼睛問題一項都沒有少。
陳俊旭博士 9 月 1 日的健康之音直播，主題是「為什麼跑步是效率最差的減肥法？」。影片說明欄僅有標題，實際論述請以直播內容為準。
推薦理由：很多長輩想減重就想到去跑步或快走，但關節不見得撐得住。聽聽自然醫學的角度怎麼看，再對照醫師的建議。
主廚 Neil 九月十一日上了一支短片，做的是造型甜點「翡翠蘋果」，成品是一顆翠綠色、外型做成蘋果的點心。影片標籤提到甜品、巧克力與奶酪，屬於他的甜點系列。這是短片形式，詳細作法請直接看影片。
推薦理由：媽媽固定在追 Neil 的頻道。這集是顏值取向的甜點，看著賞心悅目；如果真的想動手做，下面有幾個給長輩的份量與血糖提醒。